Postnatal Yoga – Mami & Baby
Findet gemeinsam euren Rhythmus – sanfte Rückbildung für Dich und Geborgenheit für Dein Baby

Rückbildungs-Yoga unterstützt Dich bei der Heilung und Kräftigung Deines Beckenbodens nach der Geburt. Auch die geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur benötigt Stärkung. Schultern und Nacken sind durch Stillen und häufiges Tragen stark belastet. Mit speziellen Übungen helfen wir Dir, die Spannungen in Brust und Schultern zu lindern.

Dein Baby ist im Yoga-Raum herzlich willkommen – Stillen, Kuscheln und Trösten sind natürlich jederzeit möglich. Für euren Komfort steht ein Wickeltisch vor Ort bereit. Teilnahme ab 12 Wochen postpartum oder mit vorheriger Freigabe durch Arzt oder Hebamme.

+ Stärkung des Beckenbodens
+ Schulter- und Hüftstabilisierung
+ Kräftigung der Rückenmuskulatur

Jetzt zum Schnupperstunde anmelden!

Möchtest Du einmal rein schnuppern? Wir laden Dich herzlich zu einer unverbindlichen Probestunde in Elmshorn ein.

Kontaktiere uns einfach über das Formular oder ruf uns direkt an. Wir freuen uns auf Dich!